Un coaching basé sur l'expérience.
Les obstacles que tu as rencontré et que tu vas découvrir, je les connais.
Des conseils professionnels, des programmes d'entrainements personnalisés et ajustés en temps réel à la semaine. Techniques gestuelles, conseils sur le matériel, les différents postures à adapter durant ta pratique. Une programmation adaptée à ton niveau de pratique, tes objectifs et disponibilités. Ensemble nous optimiserons chaque détail, nous ferons face à la préparation en commun afin de mieux gérer les périodes de charge, sur-charge et blessures.
Coaching sports d'endurance
TRIATHLON | TRAIL | ULTRA TRAIL | ULTRA CYCLISME
Débutant dans les sports d'endurance en Triathlon, cyclisme, course à pied, trail, votre préparation sera adaptée.
Expert en Triathlon, course à pieds, Trail, vous souhaitez améliorer vos performances et faire baisser vos chronos, votre préparation sera adaptée.
Vous avez fait le tour des compétitions traditionnelles, vous avez davantage l'âme aventurière et souhaitez préparer des évènements XTREM sur plusieurs jours en autonomie totale, votre préparation et les conseils techniques seront adaptés.
Analyse & Expertise
SUR RENDEZ_VOUS
Un entretien individualisé sera mis en place afin de nous présenter Il sera évoqué différents sujets importants : niveau de pratique, motivation, historique sportif, vos attentes, disponibilités, objectifs...
Suivi adapté
PREPA INDIVIDUALISEE
Votre emploi du temps, vos objectifs, votre vie professionnelle et familiale vont permettre d'affiner votre année sportive. Nous déterminerons ensemble les chemins les plus adaptés afin de mener à bien vos projets sportifs.
Séances partagées
PARTENAIRE
Afin de compléter votre programme d'entraînement, vous pouvez partager une ou plusieurs séances d'entraînement avec votre coach afin de travailler précisément sur l'aspect technique, gestuelle, positionnement, allures de course.
Echange & communication
SUIVI INTERACTIF
Avoir un programme à la semaine oblige une communication hebdomadaire. Les retours sont ainsi plus précis et cela permet une adaptabilité et un ajustement approprié.
Les sports d'Endurance
Un suivi optimum | Une expérience autour des sports suivant
TRIATHLON
Tous les formats
Vous êtes débutant, vous recevrez les meilleurs conseils afin que vous puissiez progresser et éviter les rouages des blessures. Vous désirez rapidement orienter votre pratique vers le Longue Distance : Half Ironman - Ironman, l'expérience n'a pas de prix et notre collaboration vous permettra d'éviter de nombreuses erreurs et ainsi de gagner du temps.
XTREM TRIATHLON
Sur un ou plusieurs jours
Norseman, Alpsman, Mercantourman sont des Aventures en Triathlon qui se déroulent sur des parcours extrêmes au dénivelé souvent impressionnant, le tout dans des conditions climatiques difficiles. Il est clair qu'il y a une manière d'aborder ce type d'épreuve. L'expérience fait la différence.
RUNNING & TRAIL
Tous les formats
RUNNING : Vous souhaitez être performant en course à pieds, faire baisser vos chronos. Nous aborderons ensemble la meilleur stratégie pour y parvenir. 10K à 100K.
TRAIL : Les trails peuvent être exigeants et demandent une Préparation Physique solide, adaptée. L'expérience fait la différence car notre camp de base se situe dans les Alpes Maritimes : Terres de trail. 20K à Ultra Trail.
ULTRA CYCLISME
Tous les formats
Transcontinentale Race, La Baroudeuse Bikepacking Race sont des épreuves extrêmes de l'ultra-cyclisme. Que vous souhaitiez préparer une course d'une journée ou sur plusieurs jours ou plusieurs semaines, c'est l'expérience que nous avons emmagasiné qui fera toute la différence. D'autres paramètres que ceux du physique rentrent en compte : matériel, gestion du matériel, du sommeil, de l'alimentation, du stress, prise de décision ... c'est devenu la spécialité du Coach du Sportif.
PROPOSITIONS - OFFRES COACHING
Tarifs affichés correspondant à une collaboration de 12 mois | Pour 10, 8, 6 ou 4 mois d'engagement, faire la demande.
Pack Triathlon
99,00 € / mois
Programme individualisé à la semaine.
Analyse et bilan chaque semaine.
Tableau d'allures personnalisé.
Analyse de vos données personnelles.
Mise en place du calendrier des objectifs.
Briefing d'avant course - debriefing d'après course.
Echange et analyse vidéo sur les 3 sports.
Echange et analyse de votre matériel d'entraînement, votre technique.
Mise en place d'exercices et éducatifs afin d'améliorer les aspects techniques.
Pack XTREM Triathlon
Pack Ultra Cyclisme
99,00 € / mois
Reprend les critères du ''Pack Triathlon''.
Analyse de votre course Aventure Extrême.
Analyse des points clés (sommeil, nutrition, gestion divers...etc)
Mise en place d'une stratégie afin d'atteindre l'objectif.
Mise en place de tests divers.
Adaptabilité du matériel et de la manière de s'entrainer.
Travail et projection mentale.
Pack Trail - Ultra Trail
Pack Running
90,00 € / mois
Programme individualisé à la semaine.
Analyse et bilan chaque semaine.
Tableau d'allures personnalisé.
Analyse de vos données personnelles.
Mise en place du calendrier des objectifs.
Briefing d'avant course - debriefing d'après course.
Echange et analyse vidéo sur les 3 sports.
Echange et analyse de votre matériel d'entraînement, votre technique.
Mise en place d'exercices et éducatifs afin d'améliorer les aspects techniques.
Consulting coaching
70,00 € / mois
Une consultation téléphonique / semaine.
Analyse et bilan chaque semaine.
Vous planifiez votre contenu d'entraînement et nous retravaillons et affinons ensemble les séances afin de mieux les cibler.
C'est votre coach qui oriente votre planification et qui corrige vos entraînements.
Ajustement possible en semaine.
Gagnez en sérénité grâce à notre expérience.
Vous gagnerez en sérénité.
Session coachée partagée
70,00 € / 1h (à l'unité sans engagement)
Running | Trail | Cyclisme | Natation.
Analyse technique.
Analyse gestuelle.
Analyse posturale.
Mise en place d'éducatifs spécifique.
Mise en place d'exercices de placement.
Mise en place d'exercices de renforcement musculaire et préparation physique.
Séance individualisée dans la pratique et le thème les plus appropriés.
