• Le Coach du Sportif

L'harmonie se trouve dans l'organisation

Mis à jour : 14 nov. 2020


''Le sport ce n'est pas pour moi, j'ai pas le temps, je travaille, je dois aller chercher ma fille à l'école et faire des courses dans la foulée. Je rentre le soir et je dois faire à manger pour toute la famille.''


La réplique est imparable face à un constat sur votre forme physique, votre apparence qui ne vous plaît pas, au simple fait que vous ne pouvez plus vous habiller comme il y a quelques années.


Que dire face à une telle réplique assassine sur votre vie de tous les jours ?


L'harmonie se trouve dans l'organisation et la volonté de vouloir modifier et changer les habitudes du quotidien. Il n'y a que vous qui enclencherez le processus du changement.

Votre vision et votre manière d'organiser vos journées doit évoluer car Le Coach du Sportif ne voit pas la situation de la même manière :


''Le sport est pour tout le monde, il n'est plus conseillé, il devrait être obligatoire et prescrit. S'accorder le temps de se dépenser physiquement de 30' à 1h30 suivant votre planning vous apportera un meilleur équilibre mental et une plus grande capacité à emmagasiner de l'énergie pour le reste de votre journée. Sans compter que le sport renforce le système immunitaire, ce n'est pas une légende ! Sollicitez votre organisme, sortez des zones de confort.

Par exemple : savez-vous que les personnes qui se baignent en mer toute l'année donc dans une eau froide l'hiver ne sont jamais malades ? Un corps fort obéit.

La première image et éducation que vous donnez à votre famille et surtout enfants réside dans vos actes et ce que vous faites de votre quotidien. Qu'est-ce que vous dégagez ? Que montrez-vous aux autres ? Vous serez un meilleur exemple en agissant et en montrant la voie plutôt qu'en subissant une vie qui vous dépasse. Le planning n'est qu'une excuse car je ne vois que du positif à inclure du sport dans ma vie de tous les jours. C'est mes enfants qui me remercient chaque jour. ''

Cédric Amand



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